夏季防暑茶叶，防暑茶叶

夏季养生茶,10款防暑茶等着你

1、竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

2、首先，尝试一款防暑茶，它由茶叶6克、藿香9克和佩兰9克组成，以水煎煮后饮用，有助于防治中暑。对于喜欢清爽口感的人来说，藕茶也是一个不错的选择，鲜藕切片加入姜和糖，煎汤代茶，能预防中暑并提神醒脑。

3、夏季养生茶推荐枸杞防暑茶用枸杞10克，薄荷3克，五味子10克和菊花6克泡制，将所有材料放入杯中，加300毫升开水闷泡1分钟，享受清目养神，减轻疲劳的效果，提升工作效率。

4、杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强。

5、绿茶：绿茶的凉性特性使其成为夏季的理想选择。它能带来清爽感，尤其适合对抗芒种时节的闷热，帮助提振精神。乌梅茶：乌梅具有敛肺生津的功效，适合在芒种期间饮用，有助于缓解暑热和口渴。枸杞防暑茶：枸杞、薄荷、五味子和菊花的组合可以补肺生津，适合饮用以应对暑热烦渴。

夏日炎炎，一杯清凉的菊花茶，可以有效缓解身体的燥热感。取菊花10克，枸杞5克，放入锅中，加水煎煮成茶。此茶不仅能够清热去火，还能明目，特别适合那些经常出现头晕脑胀、耳鸣、眼睛痛等症状的人群。西瓜皮凉茶则是夏日消暑的好选择。只需西瓜外皮，洗净切碎去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀即可。

菊花茶：清热解毒，改善目涩，对头晕、耳鸣、眼睛痛有帮助，适合这类症状者饮用。西瓜皮凉茶：以西瓜皮和白糖制成，具有祛暑利尿、解毒的功效，清凉解暑。莲子心茶：清心、祛热，对心烦、口渴、目赤有良效，还能降低血压。决明子茶：清热、明目，对便秘者特别有益。

绿豆薏米茶绿豆是一种常见的清热食材，具有利尿降火的功效。而薏米则可以清热解毒，消肿利尿，常被用于防暑降温。制作绿豆薏米茶十分简单，只需将绿豆和薏米清洗干净后煮沸即可，也可以加入适量的冰糖或蜂蜜提升口感。喝上一杯绿豆薏米茶，清热又解渴。

以下是几种常见的防暑凉茶配方：绿茶薄荷配方配方：绿茶叶5克，薄荷叶5克，冰糖适量，开水适量。步骤：将绿茶叶和薄荷叶放入茶杯中，加入冰糖，注入开水搅拌均匀，待冷却后放入冰箱中，饮用时加入冷水或冰块即可。

薄荷凉茶：薄荷叶、甘草煮沸后加糖，能提神醒脑。荷叶凉茶：荷叶与其他草药一起煮，防暑降温，健胃消滞。五花茶：以金银花、菊花、槐花等中药制成，有清热解毒、生津止渴、解酒去湿等功能。金银菊茶：由金银花、菊花、绿茶和白糖冲泡，可清肝解毒，适用于慢性肝炎和眼部炎症。

在夏季，推荐饮用绿茶来防暑。绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、止渴，对心脏也有一定的强心作用。然而，对于偏好冰镇茶饮料的消费者，以及女性和胃寒的人，乌龙茶可能是更好的选择。乌龙茶的特性与绿茶相似，但其半发酵的过程赋予了它独特的风味。夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用。

苦瓜解暑茶：将苦瓜切开，填入绿茶，晾干后与茶叶混合，10克冲泡，闷半小时后饮用，适合中暑发热者。菊花龙井茶：菊花与龙井茶混合，泡10分钟后饮用，对疏散风热、清肝明目有益。姜盐茶：生姜、食盐和绿茶组合，30分钟后饮用，有助于清热润燥和胃止呕。

银菊茶金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。竹叶茶青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

夏天高温时节，人体容易积累过多热量，选择一款清热解毒的茶饮显得尤为重要。以下是几种推荐的夏季茶饮：首先，白茶因其退热解暑和强效杀菌作用，是夏季的理想选择。它既能帮助调节体温，又能够提供清凉感。荷叶茶，以荷叶泡制，不仅有助于缓解便秘，还能去湿解毒，同时具有防暑降温的功效，适合日常饮用。

夏天喝茶是一种流行的养生习惯，尤其是中年人，经常选择茶来清热降火、提神醒脑。面对炎热的天气，选择适当的茶饮可以帮助防暑解渴。以下是几种适合夏季的茶饮选择：金银花茶：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热。在夏季，有助于预防热毒引起的火疖和疮毒等问题。

夏天喝以下几种茶防暑：山楂荷叶茶。用山楂30克，荷叶50克，泡上一大壶的茶水。山楂具有促消化的作用，而荷叶则具有清热解毒、消肿、减肥、美容等作用，非常适合夏季饮用。盐茶。取10克茶叶，再放入5克盐冲泡便可以饮用，这款茶饮对于出汗特别多人非常适合。