干茶叶吃多，干茶叶吃多了眼睛会黄吗

长期吃干茶叶的危害

长期吃干茶叶会对人体健康造成多方面的危害，具体如下：首先，长期吃干茶叶易导致失眠。干茶叶中含有大量咖啡碱，这种物质会刺激中枢神经，使其过度兴奋。若在睡前四小时内食用干茶叶，中枢神经的兴奋状态会干扰正常的睡眠节律，导致入睡困难、睡眠浅或易醒，从而降低睡眠质量。

刺激胃黏膜干茶叶中含有的茶碱等成分，在直接食用时，会增加对胃黏膜的刺激。这种刺激长期存在，容易导致胃黏膜受损，进而可能引发胃溃疡等胃部疾病。因此，为了保护胃黏膜的健康，应避免干吃茶叶。农药残留和重金属风险茶叶在种植过程中可能会使用农药，而部分农药可能残留在茶叶上。

人们长期吃干茶叶会让身体吸收过多的茶碱，容易对胃黏膜造成刺激，会让胃溃疡高发，也会让胃的消化功能减退容易让人们出现一些胃病，而且会危害消化系统健康，特别是那些本身就肠胃功能不全的人，在长期吃干茶叶以后，会让肠胃功能严惩受损，容易影响人类的肠胃健康。

长期吃干茶叶的危害干茶叶中含有大量的鞣酸和茶碱，如果人们长期吃干茶叶就会让身体吸收过多的鞣酸和茶碱，这些物质会加重人类肠胃负担，而且会影响胃酸分泌，会让胃酸数量过多，容易出现反胃吐酸和胃溃疡等不适症状，会影响人类肠胃健康，让人体消化功能减退。

胃肠不适：过量食用干茶叶可能导致胃肠功能失调，引起肠胃不适、腹泻等消化道问题。食源性疾病风险：如果干茶叶未经消毒或加工处理，可能含有细菌、霉菌等微生物，食用后存在患食源性疾病的风险。茶碱中毒：过量摄入茶碱可能导致心跳加快、手脚发抖等不适症状，严重时甚至会引起中毒。

干茶叶不适合长期或者过量的直接吃，不然会影响身体健康导致一些疾病高发，它最好的吃法就是用开水冲泡以后，喝它泡出的茶汤，这样既能让人们品尝它的诱人滋味，又不会对人体造成不良影响，还会让它发挥好的保健功效。

吃茶叶也有消除口臭的好处，因为咀嚼茶叶可以去除牙齿缝隙间的食物残渣，清洁口腔，其间产生的茶汁芳香也能够掩盖口臭，清新口气，同时有助于消灭形成口臭的细菌。吃茶叶的坏处茶叶在采摘的时候可能会有农药残留，如果没有将茶叶洗干净就直接吃了，身体容易会受到有毒物质的伤害。

其次，嚼茶叶有助于牙齿保健。其中的茶多酚含有氟，有助于防止龋齿。此外，茶多酚还有抗菌消炎作用，对于牙周炎、咽炎等口腔问题有一定的缓解效果。特别是当你吃了大蒜等口重食物后，嚼茶叶可以帮助去除口臭，只需将茶叶含在口中，待唾液分解后慢慢咽下。然而，嚼茶叶并非无害。

嚼茶叶的坏处：口腔伤害：长期嚼茶叶易导致口腔黏膜受损。摄入过多茶碱：嚼茶叶时，人体可摄入过多的茶碱，引发心悸、失眠和恶心等不适症状。导致消化不良：茶叶中的咖啡因和鞣酸成分可能引起胃部不适，尤其是对于胃肠道敏感的人群。不利于口气：长期嚼茶叶可能会影响口臭问题。

帮助生津液在夏日感觉到异常口干舌燥的时候，可以通过嚼茶叶的这一行为习惯，增加津液的分泌，从而可以解决口干舌燥的问题了，具有生津止渴好处的嚼茶叶，不及可以生津液，还可以起到清热解毒的功好处。

而且，嚼茶叶的过程相当于对牙齿表面进行一定程度的摩擦清洁，能去除部分牙齿表面的污垢。不过，嚼茶叶也有一些需要注意的地方。比如，茶叶可能会染色牙齿，长期嚼可能使牙齿颜色变黄。另外，茶叶如果不清洁干净，可能会残留农药等有害物质。