绿茶的功效与作用介绍，绿茶的功效与作用害处

绿茶的功效与作用及营养价值

1、绿茶是一种非常健康的饮品，具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如下：抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够抵御体内自由基对细胞的损伤，延缓衰老。降低血压、降低胆固醇：绿茶中的儿茶素能够降低血压和胆固醇水平，有益于心血管健康。

2、抗氧化：茶多酚是绿茶主要的营养成分之一，它具有很强的抗氧化作用，可以预防和减缓人体衰老。促进消化：绿茶含有一些可以促进消化的物质，可以帮助人体更好地消化食物。降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，对于预防和治疗心血管疾病有很大作用。

3、绿茶是一种具有丰富营养价值和药用价值的饮品。其主要功效和作用包括：抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以有效地清除自由基，保护细胞，防止氧化损伤。减肥：绿茶中含有咖啡因和茶多酚，可以促进脂肪的分解，减少脂肪的积累，起到减肥的效果。

红茶和绿茶都有利尿、杀菌、止渴、提神等功效。不同点主要表现在：因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处；由于红茶经过发酵，不属寒性，因此养胃，而绿茶正反，胃病者不能喝绿茶，喝绿茶浓茶会伤胃。一般冬天吃红茶的较多，比较暖胃。

银茶：茶叶2克，金银花1克，沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、疖肿、肠炎有效。橘红茶：橘红3—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多之症。

【功效】润泽肌肤，去垢除斑。【制备】上药共研为末，和匀。　【用法】常用敷脸个人心得：这是明朝时为一位贝勒研制的专用药。

红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。在空腹的时候喝绿茶会感觉到肠胃不舒服。因为茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

1、绿茶的作用与功效：抗氧化：绿茶中的茶多酚能够抵抗自由基，起到抗氧化作用，有助于减缓身体老化和防止慢性病。降低胆固醇：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够降低低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病的风险。

2、抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以有效地清除自由基，保护细胞，防止氧化损伤。减肥：绿茶中含有咖啡因和茶多酚，可以促进脂肪的分解，减少脂肪的积累，起到减肥的效果。降血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，起到降血脂的作用。

3、绿茶含有丰富的多酚类化合物，包括儿茶素、儿茶素类似物、茶黄素等，具有抗氧化、清除自由基的功效，帮助预防各种慢性疾病。绿茶中的儿茶素具有调节脂肪代谢的作用，可以减轻体内脂肪沉积，降低血脂、血糖等指标，预防心血管疾病。

4、绿茶是一种优秀的保健饮品，它富含茶多酚、维生素C、咖啡因和氨基酸等成分，有多种功效和作用。抗氧化：茶多酚是绿茶的主要成分，具有强大的抗氧化作用，能够有效清除自由基，并减缓身体的老化进程。

5、喝绿茶的作用和功效如下：抗氧化作用：绿茶富含多种抗氧化剂，如多酚类和维生素C，有助于保护身体细胞免受自由基的伤害。降低胆固醇：绿茶可促进体内胆固醇代谢，降低血脂水平，有助于预防心血管疾病。改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可调节心血管功能，降低心脏病和中风的风险。

6、绿茶的功效和作用有四个，分别是预防癌症、抑菌杀菌、消除疲劳和延缓衰老。